Imágenes positivas para frenar pensamientos negativos.

Para tener una buena calidad de vida es fundamental aprender a tener una visión positiva; imaginar que podemos creer y tener confianza en nosotros mismos y en lo que hacemos, y enfrentar con buen ánimo los obstáculos que la vida nos presenta. 

Podemos realizar con frecuencia visualizaciones para aprender a frenar los pensamientos obsesivos y negativos. Te propongo un ejercicio para que empieces a practicas y beneficiarte de las imágenes positivas que tú mismo puedes provocar. 

Colócate en una posición cómoda y relajada. Cierra los ojos y respira pausada y profundamente. Ahora, imagina que estás al aire libre, en un espacio limitado. Empieza a caer una lluvia de agua fría, turbia y llena de lodo que va cubriendo todo tu cuerpo. Tus pensamientos son de malestar, suciedad y sufrimiento. Vive intensamente esta sensación que te provoca la lluvia fría. 

Ahora imagina que te diriges hacia un lago cercano. Sus aguas son especiales, tibias y puras. Sumérgete en ellas. Disfruta plenamente. Percibirás como te invade una sensación reconfortante. Te sientes diferente. 

Abre los ojos y comprueba cómo el sufrimiento y las sensaciones negativas van desapareciendo. Siente cómo te has purificado en las aguas claras del lago, siente tu mente luminosa y potente. Los pensamientos negros han quedado atrás. Ahora descubres cómo surgen ideas nuevas, claras y positivas, y quédate con esa sensación tan buena y tan gratificante.